第30章 转眼已有三年（第2页）

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体力是完成所有训练的第一前置条件。

跳绳其实是很容易累的，之所以不练跑步，而练习跳绳。

是因为打乒乓球的步伐启动非常重要，小碎步，跨步，交叉步，滑步，都需要前脚掌有一个小小的启动。

拉单杠，也可以锻炼手臂力量，对乒乓球来说臂力还是很重要的。

6：5o吃早餐7：3o就差不多已消化。

这时在球馆已有不少人提前训练了。

中午11：3o结束训练，有半个小时还可以用来练习球。

再去吃饭！

此时加练的人也有十多个。

下午5：3o训练结束。

也拿1o分钟练习球，这时只有三，四人同样加训。

晚上9：3o结束后的半个小时，几乎天天与林嘉奇进行实战。

足够打上3，4局了。

这让很多人羡慕，与比自己强上一线的人打球，更容易进步和现自己的不足。

平时拼命抽时间训练，每天也只挤多了1。5个小时而已。

这还远远不够，时间从哪里来？

进步的重点还是星期六晚与星期天。

星期六晚加训也只有几个人。

所谓拼命的道理谁都懂，但是能持坚拼命加训的人，却是了了无几。

星期天能加练2，3个小时的有几个人，但加练5小时左右的就李钦一人了。

在这个基地论努力，李钦称第二，应该是没有人敢称第一了。

被迫加训模仿他的人很多，但能坚持这样加训且练下来的人。

一个也没有！

一天十个小时，如此艰辛的训练，没有大毅力，大兴趣是坚持不下来的。

许多队友过年放假回家的几天绝口不提乒乓球。

日复一日的训练，己经练吐了，渐渐掉队的人甚至有心升反感乒乓球的念头。

追不上便心升恶念，不知道什么时候开起，他也多了个人称外号：

疯子李！

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