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就连薛城江清源两人，都慌张的往前跑了两步，生怕林霄出了事！
可是下一秒，就见一双大手扒在了深坑的边缘处！
紧接着林霄便从深坑中爬了出来！
然后再次往前跑去！
一连串的操作下来，林霄面不改色的回到了众人的面前！
“这是四百米障碍！是你们以后每天必须要操练的一项！”
“薛城，将这项放到每日十里长跑之后！”
“所有人往返操练五十趟！”