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全民健身条例颁布的时间是
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第27頁(第1页)

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說話之間兩人已經上了車,辛然坐這種底盤很低的車子有點不習慣。

畢竟從來沒有坐過。

「你師兄他……這個時候怎麼從外面回來?」

「腦子裡不健康的內容都收一收行嗎?師兄早上要去晨練。」

「哇,大家都這麼優秀嗎。」溫書嘖嘖兩聲,發動車子開了出去,「說起這個,你呢,鍛鍊的如何了?」

「不如何。如怨如慕,如泣如訴。」

「人話是?」

「要死不活。」

辛然已經去上了三節健身課,總而言之,身體的各個部位輪番受折磨。他還記得第二節課練臀腿,練完之後他走路都得打著顫。

特別是嚴晏課後給他拉伸臀腿肌肉的時候,他連心尖尖上都打著顫。

沒做,就是用的給大媽拉伸的那種方式。

昨天課後。

「啊!少俠,你輕……輕點兒行不行……」

「不要亂動,再忍一會兒,免得之後你疼。」

「不行不行,我現在就太、太疼了,你放開我吧……」

辛然仰面躺在墊子上,一腿被曲起,膝蓋靠近胸口,使勁下壓,另一腿又被嚴晏壓制著。幾十秒後,曲起的腿打直,被扛在了嚴晏肩上,然後嚴晏掰扯著辛然的腿,俯身下壓。

總是,他被擺出了各種各樣別彆扭扭的姿勢,然後純純潔潔地做拉伸運動。

辛然之前非常費解為什麼大媽會那麼渴望嚴晏給他拉伸。

如今他也明白了。

雖然嚴晏只是盡職盡責勞神費力地幫他拉伸放鬆臀腿部肌肉,但辛然仍是被這個奇怪的氣氛鬧了個大紅臉。

嚴晏倒沒想那麼多,給別人拉伸的方法是李威傳授給他的,據說這也是「私教服務」中的一部分,還是很重要的一部分。

拉伸對於運動,特別是無氧運動來說非常必要,有助於放鬆和恢復肌肉,減少受傷的可能性,而且一定程度上會緩解肌肉的酸痛感。

道理辛然都懂。

但是真的痛。

他臉紅得很明顯,但嚴晏只當他是覺得太痛而憋紅了臉,還好心地提醒他不要憋氣,注意調整呼吸。

嚴·直男·晏一本正經:

「你放鬆,不要老是抵抗。萬一我沒掌控好力道,使勁過頭,把你給拉傷了怎麼辦?」

辛然努力呼吸,忍住劇烈的酸痛,為了轉移注意力,只好觀察起了嚴晏近在咫尺的臉。

他的額角已經蒙上了一層細密的汗,又因為用力而眉頭微蹙。因認真專注而褪去笑意的眼神氣勢十足,甚至有點兇巴巴的。

但辛然知道這雙眼睛的主人對他沒有半點惡意,所以實在是害怕不起來。

怕雖然不怕,但該求饒時還是得求饒:

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