第14章 传授刘艺菲道家长春功（第1页）

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第14章传授刘艺菲道家长春功

隔日一早，晨练完的四人组在二居室的大厅里集合。

如此动静自然是要教导刘艺菲进阶武学了。

“哥哥我们要怎么开始！”

一身运动服的刘艺菲兴致昂扬，脑中已经在憧憬成为武林高手的画面了。

“学习武术可是很辛苦的，你可要做好心理准备哦！”

叶凡揉了揉兴致昂扬的小脑袋笑道。

“哼哼……我才不怕辛苦呢！”

刘艺菲挥舞着小拳头，昂起小脑袋以表决心。

这一表现，到是把边两位看戏的给逗乐了！

“加油，小茜茜，别被哥哥看扁了，姐姐看好你！”

叶听瑶也在加油鼓励，这一幕三年前她才经历了一次，第一次有多辛苦她可是亲身感受过的。

“我会加油的！”

刘艺菲一脸自信的比了个V！

“好了，把鞋脱了，看到天花板的灯罩了吗，试试看跳起来能不能摸到。”

叶凡指了指刘艺菲头顶，那距离也不过一米左右。

“没问题，看我的。”

刘艺菲估摸了下距离，加手长努努力还是能够够到的，

于是把鞋一脱，双脚微开、五趾分开，一个下蹲就准备起跳。

“停，保持这个姿势不要动！”

叶凡喊停了双腿下蹲的刘艺菲。

“记住这个下蹲的幅度，它是腰腿部力量爆的一个节点，也是道家长春功站桩动作。”

说着起身把鞋袜脱掉，又把裤脚直接卷到大腿，

想想又将衣给脱了，将自己的完美身材展露在空气中。

那完美的身线，整齐的8块腹肌，可把边的刘小丽看着两眼冒光，口干舌燥！

“小凡凡，想不到两年不见，这肌肉达了不少。”

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