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第五十三章 训练标准(第2页)

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见到自己的激将法已经起到作用,但是却没有继续拿出铠甲给江陵,毕竟这种负荷的训练要一步一步来,否则根本取不到预想的效果。

“慌什么慌!刚才只是让你认清现在的你力量还太小,这幅铠甲可不是让你站在那里穿着就行了的。”

宫老面色严肃的说道:“先锻炼基础,你肌肉之间的力量还太次了,等你达到我的要求的时候,这幅铠甲才能派上真正的用常”

“真正的用场?”

江陵狞着柳眉味道。

“真正的用场就是让你穿上它出去猎杀魔兽。”

江陵虽然竭力的保持冷静,但是那手指依旧不停的颤抖着。现在穿上只能坚持这么短的时间就受不了了,还穿着去猎杀魔兽?这是什么概念,一时之间,无数想法在脑海之中闪掠过。

见江陵那吃惊的表情,宫老淡笑着说道:“所以才叫你先锻炼基础,到时候你就能够做到这一步。”

既然宫老都这么说了,那江陵自然选择相信前者,当即便是用力的点了点头。

“虽然现在不用穿上它去训练,但是每日你都须在这洞穴之中穿着适应。还有这每日之中你必须猎杀两只一级魔兽。”

听到宫老这么说,江陵的脸庞上才涌出一丝淡淡的笑容,他心想现在的他连一级魔兽之中霸主双头白木蛇都杀死了,每日杀两只一级魔兽岂不是很轻松的事情么?不过这丝笑容立即便被宫老的下一句话给封杀了回去。

“我只有一个要求,就是。。。不能使用玄灵技1宫老面无表情的说道,显得极其的认真。

宫老的话音一落,江陵的惊呼声便在这个洞穴之中响起:“什么???不能使用玄灵技!!1

“对,不能使用玄灵技,否则你就来我和打吧。”

嘴角掀起一抹狡黠的弧度,宫老不由得给了江陵另外一个选择。

脸庞之上,闪过一抹淡淡的苦涩与无奈,砸巴着嘴唇,有些无力的说道:“那我还是选择前者吧1

见江陵妥协了,宫老淡淡一笑,身形降到地面,做出了一个奇异的姿势,上下律动着,片刻后,收回身姿:“以后每天像这样做一百遍。”

虽然宫老的那个姿势有些奇异,但是江陵看起来也不是很难,心中淡笑着:“你这把老骨头都能做,难道我还能输给你。”

一想到这,直接不废话,立即开始模仿宫老的那个姿势。

经过一番伸展才摆出了宫老那个奇异的姿势,便是准备学着宫老那番上下律动。

当他一使劲时,才现自己根本动弹不了,一点也没有向上移动。不过倔强的他并没有立刻询问宫老,而宫老自然也没有开口解答,又试了几次,现自己还是动不了,小脸也显得有些憋屈的红,才无奈的收回姿势看着宫老。

“这是我们宫家独创的锻炼肌肉的方法,凡是宫家的小辈,只要是修为在易筋境和洗髓境的,每日都必须用这个姿势锻炼一番,看似简单,但是当你真正做起来的时候那你身体的每一块肌肉都会得到锻炼。”

宫老淡笑着解释道。

不过江陵却又惊讶了一番!洗髓境的修为在宫家还只是小辈!而在他们邯武城却已经是家主了,而且还是老人家了!

对于宫老所说的这个怪异姿势,江陵也有点诧异,居然能够锻炼到全身的每一块肌肉!不得不说这些大家族非常恐怖,在邯武城这些小地方,谁还会在乎这些,都是埋头苦修。一番感概之后才回到正题:“我刚的确是和你做的一样的啊,为何我就动不了呢?”

“哼!你以为这么容易?这么容易的话就不会被我宫家所用了。”

宫老冷哼一声道:“你刚刚摆出的姿势表面上看着确实和我做出的差不多,不过实质上还有最重要的一点,那便是屏息使用腹部的力量带动整个身体的肌肉,只有这样才可以做到上下律动。否则就算你姿势上模仿得再相似也不可能做得出来。”

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