第75章 爬山（第1页）

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“哼，那我就勉为其难的原谅你了”

莉莉大方的原谅了我。

“傻丫头”

我宠溺的摸了摸对方的头，“我才不傻呢，而且摸我的头回长不高的”

莉莉嘟着嘴道。

“哈哈，说你傻还不信，长高是补充钙元素，加上人育的时候才能长身体，关摸头什么事呢？”

“那什么时候才能育长身体呢？”

莉莉好奇问。

“你们女生应该是小学——初中阶段，比男生更早熟一点，而男生则是初中——高中，成长阶段，多运动，多补充钙元素就好了，补充钙元素的话就是多吃菠菜，多喝点骨头汤，少吃钙片就好了”

我想了想说道。

女生长个子的最佳年龄是11~13正中间，男生则是13~15，而且女生还要经历月经和熊的育，那时候应该就是成长期间了，而钙片就是通过提纯牡蛎、生蚝壳中的钙元素制成的，倪师说我们不适合吃太纯的东西，药补不如食补。

莉莉心想“啊？那我不是在成长期间了吗？”

我看出莉莉的担心，“还没到，11岁可能才开始到育期间，不过莉莉应该也快11岁了，到时候多吃点补钙的食物就好了，初中在一瓶钙片就差不多了”

，你就莉莉现在也有1米5几了，和我差不多高。

“嗯嗯，过生日之后，叫我妈多买点补钙的食物，我要狠狠长高，过班长，到时候喊班长叫小矮子，嘿嘿”

莉莉得意的笑道。

“到时候再看看咯，谁比谁高还不一定呢！”

，毕竟身高这玩意，第一因素就是遗传，父母多高，你就多高，不可能越太多；二是饮食结构，北方吃五谷杂粮，胃口大，自然是要比南方的人普遍高很多。

“对了，莉莉，到时候记得拉伸，做一些刺激关节的拉伸动作，依次达到促进长高的作用”

，饮食、睡眠、运动、拉伸四管齐下，嘎嘎长高。

“好，到时候班长拉伸动作给我，我一定好好做，争取快快长高！”

莉莉坚定道。

一路上就这么聊聊身高、音乐、运动、舞蹈等话题，就来到了渝山河九峰山山脚下，我指着那条绵延至山顶的山路，“诺，那条绵延至山顶的就是九峰山了，旁边那条就是渝山了，渝山挺矮的，但是九峰山有点太高了，莉莉你选爬哪座山吧”

“不用选了，就九峰山了”

莉莉虽然看着九峰山腿有点麻，但是为了能够和我在一起久一点，也是拼了。

“哈哈，好，待会莉莉可能要被医生抬下来了！”

我笑道。

“爬不完那就多休息会儿嘛，让我多缓缓就好了”

莉莉嘴硬道。

“好好好，走吧”

，我们先是在山脚下的商店买两瓶水，以免中途口渴没水喝。买完水后，就和莉莉开始爬山了。

一个阶梯连着一个阶梯，一眼望不到头，就连一向爱说话的莉莉都闭口不谈，保持呼吸，慢慢攀登，我时刻关注着莉莉的状态，不行了就休息休息。好在九峰山上有着很多的凉亭供爬山的人休息。

爬了两个凉亭的距离，我看莉莉有点累了，主动提议说“莉莉，休息会儿吧，我累了”

“好”

我和莉莉坐在凉亭内，缓缓呼吸的节奏，喝点水润润喉，同时活动一下脚踝等关节，登山就是把身体的全部重量压在膝骨，而且腿部肌肉也起到力的作用，不经常锻炼的人，爬完山就会感到小腿肌肉酸痛和膝盖痛，就是这个原因了。

休息了有5分钟，“好了，继续爬吧，不然一旦有了懒的情绪，就没力气爬了，这叫一鼓作气，再而衰，三而竭”

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