第十四章自律之人阳气壮（第1页）

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给手机定了闹钟，第二天早五点半便醒了过来。

一醒来，他就在床做舒缓动作。

接着哈着白气，用冷水洗脸刷牙后，喝杯温水活络全身。

因为起来早的缘故，身体那股本能并未激。

可他一切准备就绪，立刻出了门，做了拉伸后开始空腹有氧跑。

跑完，也算热了身。

稍微恢复些，便跑到平日里梦游的树前，一如既往地练拳。

就和先前一样。

只是这一次，他是认真且主动地在练，也做好了准备。

一番大冬天的挥汗如雨后，才回到家，吃早饭，静坐，睡觉。

回笼觉差不多睡到中午前，再起床，提起毛笔进行画符。

活人讲阳气，活鬼讲阴气。

提升阳气最好的办法还是锻炼。

先前都是“梦游”

，这次他要态度端正地开始练。

只是这人的记忆中，明确说了，锻炼想要出成果，唯一正确的办法，就是正确的锻炼，正确的伙食，正确的伤药。

伤药，他没有，所以锻炼只是增加强度的健身。

伙食……似乎可以看看。

根据记忆里的清单，他查了查，现有点不太可能。

至少一天吃八个鸡蛋这种事，他做不来。

虽然这种事对他家来说不便宜，但稍微更贵一些的就是牛肉了。

这个更贵。

思前想后，还是去网查资料。

一查才现，不过是五个要点，碳水，蛋白，膳食纤维，维生素，钙。

放到日常生活中，米饭，蔬菜，鸡蛋可以勉强满足。

如果每天再来一瓶牛奶或者酸奶，那便达标了就成。

这些倒是不难，剩下的牛奶，他得自己赚钱来买了。

他在网看课，学课，做笔记，然后很快定制了自己的锻炼用餐计划。

做好计划，接下来便是执行。

只是过了一段时间后，他就现问题不仅没解决，反越严重。

这个问题，似乎还是出在身的“活箓印·斗胜佛印”

。

箓胎用他自身的血液孵化后，化为活箓印与身体相融。

活箓印的效用，自然加持到自身。

可他并不清楚这“斗胜佛印”

的效果。

原先，只以为这东西是收集身阳气，可以帮他抵挡手背三犬相逐团印散的阴气，可随着身体锻炼来后，阳气提升。

这提升的阳气，会被斗胜佛印聚集。

他每天锻炼都会点强度。

比如练八极拳“肩轴膝脚胸背靠”

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第十四章 自律之人阳气壮（第1页）