第7章 游泳训练（第1页）

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放下手机，我娴熟地定好闹钟，抓住午休短暂的尾巴打个瞌睡。

等我提前1o分钟赶到游泳馆的大门口时，我的担当已经在那里等着我了。

“走吧，先去换衣服，早点开始早点结束。”

我掏出工作卡后，成功带着墨语烟竹走进了游泳馆。

换上制式泳衣，我们在泳池旁边集合了。

“对了阿训，咱们为啥要来游泳啊？这跟跑步不是一点关系都没有吗？”

我带着她热身时，她冷不丁问道。

“怎么就没有关系呢？马娘奔跑需要耐力，而游泳能够心肺功能提高肺活量，更重要的是对机体的负担更小…”

一涉及到理论的专业知识，我便滔滔不绝地试图掰碎了让墨语烟竹理解吸收。

“所以是有用吧？”

我口若悬河地一直讲到准备工作完成，最后换来的只有墨语烟竹一句话。

“是的，以后我们要经常用这个方法来训练耐力的。”

尬笑两声，我指了指泳池。

“考虑到你是新手的缘故，开始学习游泳的话先呆浅水区吧，虽然说深水区也淹不死你。”

墨语烟竹走到泳池旁入水的栏杆附近，伸出脚轻轻试了试水温。

“水温好冷啊！”

只是稍微碰了碰水面，那股冰凉的感觉瞬间从脚底传遍全身。

“没事，等你在水里游个几分钟就不觉得冷了。”

我跳入水中，对还在岸上犹豫不决的墨语烟竹说道。

听了我的保证，墨语烟竹再次畏畏缩缩地伸出脚。

只是这一回，她并没有直接把脚缩回去。

她小心翼翼地踩着下水的栏杆，一点一点将身体整个没入水中。

“好冷啊啊啊啊啊！”

刚一入水，墨语烟竹便被冻得哇哇直叫。

“有那么冷吗？看你牙齿，都捉对打架呢。”

看着直打哆嗦的墨语烟竹，我不禁戏谑。

“赶紧动起来，你原地站着不会热的。”

我游到墨语烟竹身边。

“你不是不会游泳吗？现在就教你，包会的那种。”

被我说动的墨语烟竹龇牙咧嘴地在水中迈开步子，跟着我来到了一块比较开阔的地带。

“你是初学者，我就教你比较省力的蛙泳吧。”

蛙泳，顾名思义，是一种模仿青蛙的游泳动作的泳姿。在四大泳姿之中，因为其呼吸技巧容易最掌握，每一个周期动作结束后都有一个放松滑行的省力过程，所以是最适合新手学习的泳姿。

“你先抓着这，然后试着浮起来。”

我拍了拍泳池边缘，示意担当用手抓上去。

“收颌，耸肩，头部与身体保持同一水平线，肩膀稍微向下压一点，身体最好有一种下坡滑行的感觉！”

“对，好，保持，身体放松，你看这不就浮起来了吗？”

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