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修真盗墓
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第20章 修仙和练武(第2页)

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二是基本步法训练:八极拳的步法包括前蹬、后蹬、前进、退后等。通过反复练习这些步法,可以提高身体的协调性和灵活性。

三是基本拳法训练:八极拳的基本拳法包括直拳、勾拳、肘击等,每个拳法都有其独特的技巧和要领。通过反复练习这些基本拳法,可以提高拳击的准确性和力量。

四是动作配合训练:在练习八极拳时,应特别注重各个动作之间的配合和流畅性。特别是练习套路时,要注意每个动作之间的连贯性,避免断档和停顿。

五是器械训练:八极拳有许多特殊的器械,如八卦刀、八卦剑等。通过练习这些器械,可以提高自身的协调性和灵活性,并培养自已的武器技巧。

最重要的是,要定期坚持基本功训练,提高身体的柔韧性和耐力,并通过不断的实践和锻炼来不断提高技术水平。”

陈皮承认,他对教头的“话少”

评价太武断了,话少是因为人家懒的说。

“好了,以上是做个基础了解。接下来我先示范基础练法,这是直拳、勾拳、顶肘。我们以马步姿势开始,出左直拳,右勾拳,然后顶右肘为一个循环,加上步法向前进步。接下来,你今天的练习内容就是,尽全力完成这整个过程,先练八百次吧!”

动作看上去很简单,但是一开始,陈皮还是不断的被纠正:头怎么样?颈部怎么样?腰要怎么样?胸背要怎么样?呼吸节奏要怎么样?进步时如何发力?如何变幻方向等等。

直到他练了一百多次之后,教头才满意,这个时候,陈皮的胳膊已经微微有些酸痛了。

又大约打了一百遍,动作有些变形了。教头才准许他休息,然后,几个仆人端着一盆棕褐色不知名液体,开始帮他按摩。这神奇的药水大概类似于跌打药酒,按摩完了之后,他一下子觉得自已又行了。

教头对此早有预料,宣布训练继续。如此往复,直到中午,两人就在这校场用过了一顿多肉的午饭,然后继续。下午,完成了那八百的训练量之后,已经大概五点了,今天的任务完成。

陈皮强忍着肿胀的手臂,带上九爪钩,又在湖边抓了一个时辰的螃蟹,这时,天已昏暗,匆匆用过了晚饭,他一躺下就进入了梦乡。

至于那个“走偏门”

的方法,只能等明天了。

书房。

二月红又结束了一天忙碌的工作,终于到了休息时刻,一盏茶、一碟糕点,再加上一点令人心情愉快的事情。

“少主,这就是陈少爷今天的表现。”

教头详细的将今天发生的一切描述给了二月红。

听到陈皮一开始的嚣张姿态,他饶有兴趣,跟他当年一模一样啊。

然后是尝试药酒之后的惊奇。

最后是令人满意的满额完成任务。

他对这个弟子越来越满意了。

跟他一样俊俏的外表,一样天赋卓绝,一样的那么有毅力,简直是他的翻版呀!

“辛苦了,好好做。武馆的事,我会解决。”

这话一出,那教头喜出望外,正准备说些感谢的场面话,却看到二月红端起了茶杯,他只能退走了。

“少主,陈少爷为什么还要去抓螃蟹呢?”

管家见那教头已经走远,忍不住的说道,他看着少主长大,说话也随意一些,“明明已经那么疲惫了啊。”

“是啊,他这么做到底是为什么呢?或许是单纯的爱好吧。福叔,天才总有特殊的癖好,不用管他。从明天开始,让家里安排好食补吧!”

“是,少主。你早些休息吧,过段时间就会轻松些了。”

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