第二章 五大步骤（第2页）

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待秋香走后，方休才慢慢爬起来，按照分解而来的《养生功》之法进行练习。

养身先养气，这是第一步。

养气功夫并不需要打桩，而是呼吸吐纳即可，通过调整自己的呼吸，蕴养气息，改善身体状况。

“呼——”

方休按照步骤上的养气方法，开始刻意调整自己的呼吸，胸膛和腹部的起伏也在缓慢生改变。

然而不到半炷香的功夫，方休浑身一颤，倒在床上大口大口的呼吸着。

就像是憋气很久的样子。

他此刻只觉得自己的胸膛像是要炸掉了一样，非常难受。

本就虚弱的身体，更让他有种强烈的眩晕感，过了好一会儿才缓过神来。

不过奇怪的是，方休在缓过劲来后，觉得浑身轻松了一些。

“果真有用！”

方休目光欣喜之色，眼中精光闪烁：“就是这刚刚改变呼吸节奏，有些难以适应，胸口总觉得有一口气上不来，过段时间应该会好很多。”

感受到身体上的改变，方休心里燃起希望之火。

他在休息了一炷香后，再次爬起来坐稳，继续调整呼吸，以那种呼吸节奏去吞吐。

继续养气。

而这一次方休坚持的时间比上次要稍长一些。

结束后明显能够感觉到自己的身体再度轻松不少，没有先前那么虚弱，精神也稍有改善。

正常呼吸的情况下，变得更加悠长一些，不再绵软无力。

方休内心有些激荡，在休息一段时间后进行第三次的养气。

第三次时，已经能够坚持半炷香。

就这样，转眼间一早上的时间过去。

直到秋香前来敲门叫方休去吃中午饭，他这才恍然惊醒。

方休应了一声，表示马上出去，随后默默感受一下，察觉到了状态栏的变化。

【状态：第一步，养身先养气，进度：11oo】

进度终于有1点了。

也算是一种进步吧。

并且方休能够感受到自己的身体生一些变化，相比较常人来说还是很虚弱，可不至于像之前那样，说话都要大喘气。

方休下床，去吃中午饭。

而秋香恰好进来，看到方休自己下床，顿时惊了：“公子，您怎能独自下床？赶紧披上袍子。”

说着从衣架上取下长袍为方休披上，这才扶着方休朝屋外走去。

“咦？公子，我怎么觉得你今日气色要好了些许？”

秋香一边扶着方休，一边欣喜的说道。

方休笑道：“兴许是睡了一觉，恢复些血气。”

秋香小脸上露出开心：“公子，您赶紧快点好起来吧，秋香看到您这样子，心疼的紧呢！”

……

方休吃了午饭后，觉得胸口有些闷，估计是上午养气有些不适应。

于是让秋香陪着自己出去走走。

刚出竹林小院，便远远看到一块空地上有一人在练习着拳法。

“砰！”

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