第7章 游泳训练（第2页）

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“这样就完了？”

墨语烟竹半信半疑地漂在水上。

“接下来，你学我的样子用脚划水就行了。”

我一边像她一样抓着泳池边缘漂浮起来，一边用脚蹬水。

“在刚才的基础上，收腿，然后外翻，最后是蹬夹，这三个动作学会了你就会划水了。”

为了让墨语烟竹能够看得更清楚，我特意放慢了动作。

“外翻要用力，这样才能蹬得更远。”

我游到墨语烟竹身后，手把手地教导她正确的划水动作。

“这几个动作之间要连贯，不要做太快了！”

“尤其是蹬夹之后，可以多停顿一会儿，因为你完成一整个蹬腿动作之后即便什么都不做也可以在水面上漂一小段距离的。”

见她越蹬越快，我连忙提醒她慢一点。

“多做几遍这个动作，等你肌肉记住了这些动作，你就不会忘了。”

看着越来越熟练地划着水的墨语烟竹，我觉得是时候教她下一个动作了。

“憋气会不？”

“会啊？”

她不解地看着我。

“把头埋水里，等到你外翻的时候把头抬出水面换气，等蹬夹的时候再把头埋回去，这会吧？”

“我试试。”

说完，墨语烟竹一猛子扎进了水里。

没几个来回，被呛了几大口水的墨语烟竹灰溜溜地停了下来。

“不行啊，换气时间太短了，根本吸不满氧气。要么只能吸气，要么只能吐气。”

摇晃着脑袋倒出灌入耳朵里的水，墨语烟竹有些丧气。

“慢慢来就行了，肯定能找到那个平衡点的。”

我鼓励着丧气的墨语烟竹。

“这个我教不了你什么，得靠你自己去找那个节奏，只要你掌握了换气的节奏，那你离学会游泳也不远了。”

墨语烟竹默默地再次一猛子扎入水中。。

不出几秒钟，又因为掌握不好换气的时机被呛得直咳嗽。

等她缓过气来，又义无反顾扎进水中，然后再抬起头。

我就这样在一旁“残忍”

地看着她在水中起起伏伏一上一下，哪怕她失败了无数次，我也无动于衷。

皇天不负有心人，终于在几十次的起起伏伏之后，墨语烟竹成功掌握了换气的技巧。

“恭喜恭喜。”

看着能够熟练换气的墨语烟竹，我由衷地为她感到开心。

“那阿训，接下来呢？”

趴在游泳池边上理顺气息的墨语烟竹转过身看向我。

“接下来你先尝试着把搭在泳池边上的手放开。”

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