第14章 传授刘艺菲道家长春功(第1页)
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第14章传授刘艺菲道家长春功
隔日一早,晨练完的四人组在二居室的大厅里集合。
如此动静自然是要教导刘艺菲进阶武学了。
“哥哥我们要怎么开始!”
一身运动服的刘艺菲兴致昂扬,脑中已经在憧憬成为武林高手的画面了。
“学习武术可是很辛苦的,你可要做好心理准备哦!”
叶凡揉了揉兴致昂扬的小脑袋笑道。
“哼哼……我才不怕辛苦呢!”
刘艺菲挥舞着小拳头,昂起小脑袋以表决心。
这一表现,到是把边两位看戏的给逗乐了!
“加油,小茜茜,别被哥哥看扁了,姐姐看好你!”
叶听瑶也在加油鼓励,这一幕三年前她才经历了一次,第一次有多辛苦她可是亲身感受过的。
“我会加油的!”
刘艺菲一脸自信的比了个V!
“好了,把鞋脱了,看到天花板的灯罩了吗,试试看跳起来能不能摸到。”
叶凡指了指刘艺菲头顶,那距离也不过一米左右。
“没问题,看我的。”
刘艺菲估摸了下距离,加手长努努力还是能够够到的,
于是把鞋一脱,双脚微开、五趾分开,一个下蹲就准备起跳。
“停,保持这个姿势不要动!”
叶凡喊停了双腿下蹲的刘艺菲。
“记住这个下蹲的幅度,它是腰腿部力量爆的一个节点,也是道家长春功站桩动作。”
说着起身把鞋袜脱掉,又把裤脚直接卷到大腿,
想想又将衣给脱了,将自己的完美身材展露在空气中。
那完美的身线,整齐的8块腹肌,可把边的刘小丽看着两眼冒光,口干舌燥!
“小凡凡,想不到两年不见,这肌肉达了不少。”
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