第333章 贵重礼物（第2页）

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去而复返的韩大师又变回了正常模样。

只不过他对着丁俊杰一顿上下其手，把人整的满脸通红。

苏时恩倒是没吃醋，他知道玉哥儿就是在试试手感，该说不说的，胖子捏起来手感确实好。

到了寒冬时节，他家玉哥儿肉乎乎的下巴，圆圆的脸，咳咳，他也就是想想，可不敢当面说。

韩教练初步检查完毕，以丁俊杰的身高，体重在一百四十斤左右才是正常的。

可现在的他，两百四都打不住，依旧属于“爆称”

范畴。

还是那句话，大基数减肥要选对身体损伤小的运动。

游泳？这不行，没那个条件。

仰卧起坐？也不行，就丁俊杰这腰围，压根儿就坐不了。

现阶段比较适合他的，也只能是慢跑和举哑铃了。

“铁柱，去挑两个小重量的哑铃，送给丁大人。”

铁柱答应的很痛快，赵峋都不用这种规格的小哑铃了，正好送给老丁，他也怪不容易的。

那么珍贵的何首乌，就换了两块破石头，谁能有他惨？

韩泽玉口述，由苏时恩执笔，为丁俊杰写下了一份营养食谱。

调整饮食习惯，高油、高糖、高盐的食物都需要忌口。

喝羊奶、吃水煮蛋、吃新鲜的瓜果蔬菜，把精米饭换成杂粮饭。

好在没有冰淇淋，薯片这些诱惑人的零食。

“饿了怎么办？”

“那就吃能量棒，喝燕麦粥。”

“馋了怎么办？”

韩泽玉设身处地的想了一下，他上辈子吃健身餐吃到生无可恋的惨痛经历，顿时升起了怜悯之心。

“实在馋了的话，那就每周吃一次欺骗餐。”

韩泽玉的意思是欺骗自己的身体，而丁俊杰以为是欺骗自己的良心。

实事求是的讲，他确实昧着良心偷吃了几顿大鱼大肉。

他媳妇儿看他可怜，帮他保守秘密，但他在偷吃过后，确实会产生愧疚心理。

韩泽玉开导他：“合理饮食，适当运动，放平心态，瘦身成功不是梦。”

丁俊杰感动的稀里哗啦，韩小哥真是他命中的贵人！

韩泽玉摸索着礼盒，心道我不贵，还是你的礼物贵。

送走了VIP客户，韩泽玉迫不及待的打开礼盒，盖子打开后，药香变得更为浓郁。

“这深褐色的东西是什么？”

苏时恩看了一眼，肯定道：“何首乌，挺贵的药材。”

韩泽玉幸福的抱着盒子转圈圈，发誓一定要让丁俊杰再瘦一百斤。

丁俊杰……

不了不了，他真的不需要。

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