第17章 吃货的本质（第2页）

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周无忧也没有细讲细嚼慢咽才能更好的感应到饱腹的反馈，说了也听不懂，只说对肠胃好就知道该怎么做了。

昨日晚膳，观察了刘夫人用餐情况，吃的不少还吃的急，吃完了还说吃的有点撑。

刘夫人一口一口地，努力控制着自己细嚼慢咽。但是吃着吃着又急了，周夫人就会出声提醒。

不一会一小碗米饭也见了底，刘夫人顺手就把碗递给了身边的文秀去添饭。

“刘姨，每餐的饭食只一碗，您可以多吃些鱼和菜。”

说罢就用公筷夹了些鱼和一大筷子芹菜到刘夫人面前的餐盘里。

文秀汗颜，弱弱地又把碗放回刘夫人面前。

刘夫人也不说话了，默默地吃起来青菜。

午休后，又拉着刘夫人溜达了一个时辰。

晚膳和午膳差不多，青菜肉菜蔬菜汤杂粮米饭。

不用周无忧再提醒，刘夫人已经很熟练的开始了吃饭流程。

又累又饿，没有力气再说话了，默默无言的结束了这餐饭。

一整天还被无忧提醒喝了好多次水，夜里睡觉还起夜了好几次。

第二日，周无忧早早的就备好了早饭，温在了厨房。

想着刘夫人昨日第一天，身体肯定很不适应，肯定也会起的晚。

就派丫鬟过去候着，等刘夫人醒了就来告诉她。

等到日上三竿，周无忧图纸都画了好几张，丫鬟才来禀报，刘夫人起床了。

又等了一会，估摸着着刘夫人洗漱收拾好的时间，才让月牙把早饭装进食盒带了过去。

“刘姨早啊，昨晚睡的还好？身体感觉怎么样啊？”

刘夫人很少会睡到这个时候，此时已经面露羞赧，“我。。。我昨晚起夜了好几次，这才睡到这么晚。”

“睡觉一定要睡好，困了乏了可以多睡会，没事的刘姨。”

周无忧善解人意，“刘姨，早膳我已经准备好了，让月牙摆在外间桌子上，饿了吧。”

“是饿了，半夜就饿了。”

刘夫人笑着，站起身来准备去外间，双腿的酸麻让她趔趄了一下。

文秀见状赶紧过去扶着刘夫人，周无忧也走过去扶起来另一边。

“刘姨，您长期不运动，昨天一下子就走动了快两个时辰，这腿就会因为用力过度而酸痛，过两日就好了。”

“无忧啊，你减肥时也都如我这般吗？吃的少还一直走不停。”

刘夫人面露难色。

“是啊，刘姨，想要变美就是要付出努力的。”

周无忧安慰着她。

月牙见小姐说的很轻松，就开了口：“刘夫人您不知道，小姐对自己可狠了。吃的更少，基本不放油盐，每个晚上都是在饥饿中度过。三餐后都有运动，一天差不多三个时辰，这半年来，日日如此。”

刘夫人听好友提过周无忧减肥的事情，但不知道这么辛苦。

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