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第二十八章 卓枫好痛你轻点(第1页)

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秋天的林荫道很美。

银杏树叶黄之后,秋风一荡便飘落许多金色小扇子,将整条道路衬托的如同一幅油画。

那时候这条路上每天都有许多前来拍照的人。

只是到了冬天之后,银杏树只剩下了光秃秃的枝丫,只剩常绿的榕树还在展示着顽强的生命力。

冬日阳光里,能见着些绿色自然是惬意的,可等到日落后,这些高大的榕树看起来就不那么友好了。

黑漆漆幽幽的一片,路灯那点光芒根本照不进去,看上去影影绰绰的,让人毛骨悚然。

林晚下了自行车后座,看着眼前的环境,他有些能理解为什么晚上这里没什么人了,阴森森的看着就不像好地儿啊!

卓枫停好自行车,走到他身边:“跑步前一定要热好身,避免突然运动幅度过大,拉伤自己。”

林晚动了动手腕脚腕:“这样对吗?”

“要活动整个身体肌肉群,你跟着我做。”

原地抬步,扩胸,然后弓步压腿,站姿拉伸大腿。

做到后两个动作时,卓枫一脸正经地指出林晚的动作不标准。

接着,他便上手帮着林晚纠正,捏捏手臂,捏捏大腿。

站姿拉伸时需要金鸡独立,林晚掌握不好平衡,卓枫就让他一手扶着自己一边手臂,看起来就像林晚投怀送抱似的。

热身结束后。

卓枫感叹兄弟身体:“真软。”

林晚感叹兄弟为人:“真好。”

“我们先从慢跑开始,让身体适应适应,你跟着我的步伐频率跑。”

“好。”

林晚点头同意,看来好兄弟是真有点懂的,他收回之前的怀疑!

“走着,121……121。”

卓枫小炮起来,放缓步伐,嘴巴喊着口号。

“注意摆臂,收紧腰腹,尽量用鼻子吸气,用嘴巴呼气,控制——”

他还没说完,一转头,林晚不见了。

回头看去,只见林晚弯着腰,双手撑着膝盖,大口地喘气。

卓枫:???

跑了还没一百米吧,这家伙就这样了?

他走了回去:“没事吧?”

“我……呼,我休息一下。”

林晚胸口剧烈起伏,他感觉喉咙火辣辣的,小腿肌肉也硬得跟石头似的。

“精灵大人,跑步真的没有问题吗?”

他在脑海中问道。

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