第二十二章 开小灶仰卧起坐俯卧撑（第2页）

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好不容易咬牙完整做了一个，忍不住想要卸力之时，又被孔苏一阵呵斥。

吓得徐风年连忙聚力，继续做着仰卧起坐。

闻讯赶来的老黄正巧看到徐风年吭哧吭哧的做着仰卧起坐。

忽的，他脸上的笑意凝固，本来是准备出言嘲笑徐风年一番的他凝眸细细看去。

徐风年的这套怪异动作……

“黄老，你也发现了？”

徐谓熊挪动步子来到老黄身侧，她知道老黄的非凡之处，绝非普通人，而是一名实力强劲的剑客。

只是不知为何变成了如今这副模样，且成为了他北凉王府的马夫。

“这是什么功法？怎的如此怪异？”

徐谓熊微微一笑：“这是孔先生传授给风年的炼体术。”

“好生厉害的孔先生，这门动作对腰腹的训练可谓是到了极致。”

第一次见到这异类的炼体之术，老黄啧啧称奇。

徐谓熊点头，目光看向孔苏，神采奕奕，呢喃道：“你究竟还有多少我不知道的事。”

可真正令两人震惊的还在后面，几个要仰卧起坐之后，孔苏又让徐风年练习俯卧撑，后续甚至是开合跳、负重跑都给用上了。

今日的关键不在于如何训练徐风年，而是要让他掌握所有动作的关键要领。

一旁的老黄与徐谓熊两人可是从头到尾完完整整看下来的，两人自然能够看出孔苏所授的这一整套动作于自身有多大的好处。

老黄忍不住倒吸一口凉气，“孔先生所授的这套动作虽看上去极为怪异，却是十分合理，一切都循序渐进，于不曾习武之人而言，大有裨益！”

“这套纲领，无需内力，天下人人皆可修，孔先生真是神了！”

听到老黄夸赞的话语，徐谓熊眼眸中的得意之色更盛。

“确实是人人都能习得的练体之术，若是能够用在军中……”

话分两头，徐凤年这边可就惨了。

院子当中时不时响起徐风年的哀嚎声。

被孔苏眼神注视着的徐风年叫苦连天，若不是高大威武的孔苏站在身旁监督，恐怕他早就逃之夭夭了。

在孔苏极具威慑力的眼神注视下，徐风年就是想反悔不当其弟子也不成了。

更遑论二姐还在一旁看着他，就是给他八百个胆子他也不敢说出反悔的话。

一直到日落西山，孔苏才叫停徐风年，示意今天的训练到此为止。

“今日便先到这里，动作纲领你已记下，明日过来继续练。”

听到明日还要继续练，瘫软在地的徐风年忍不住打了个寒颤，老师这是不准备让他活了啊。

孔先生所传授的这套动作虽然简单，天底下绝大部分人都能学会，可反复次数多了、时间久了，却是十分累人，仿佛要将他最后一丝潜力都给榨干似的。

此刻他什么都不想做，只想赶紧回到住所躺下，一觉睡到通天亮。

满头大汗如泉涌的徐风年尝试着站起来，战战两腿刚一发力，钻心的酸爽传来，脚下一软，再度跌坐在地。

无奈，只得伸手朝院子外爬去……

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