第12章 开胯（第2页）

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铃木薰收回了腿继续说道：“最重要的是，髋关节分为横向和竖向的，其实竖向软开度会容易一点，更能让你进行下劈，前踢，正蹬等腿法动作，而横向的呐可能就稍微难一点也更痛一点，但是可以让你完成侧踢上头，摆腿砸太阳穴，鞭腿ko等致命性攻击力强，启动快的腿法。”

“什么，也就是同样的痛苦我得承受两倍？”

方唐惊讶的看向铃木薰。

“并不是两倍，理论上是四倍。”

李凝雪这时候站了出来：“先你需要完成，左腿右腿的竖向拉伸然后才是髋关节，最后是左腿右腿的拉伸然后是横向的髋关节，两者本质上虽然都是拉伸，但是涉及到的韧带分布以及肌肉分布都是不一样的痛点的位置也会不同，你还以为这件事情有那么简单吗？”

李凝雪却是再次更细致的补充说了起来。

方唐不信邪双腿试着做了一个朝天蹬，现膝盖是无论如何都过不去胸口，只得无奈的放弃。

“只能一步步的来了。”

方唐叹了口气。

“一步步来，你不会真的以为你会有那多余的时间吧。”

说着手上开始拿出笔记来开始为方唐的训练加上了柔韧度的训练然后看向了一旁的铃木薰“铃木薰你去帮方唐指导一下横竖韧带拉伸的要点。”

“没问题。”

方唐看着渐渐靠近的铃木薰居然不自觉的有些颤抖，一边向后倒退一边说道：“你不要过来啊。”

“干什么，你当你是步老师吗？抓紧的。”

李凝雪在一边督促着。

终于方唐还是伏法了，在铃木薰的指导下开始了进行试探性的横展拉伸。

“其实要想打开韧带说难也不难，但是说简单也不简单，因为韧带和肌肉一样如果不进行长期的训练他就会呈现回缩的状态，就橡皮筋一样，你越拉他越松散，所以想要完整的拉伸，就需要吃一些苦头了。”

铃木薰突的左脚一划，方唐悬的腿猛然打划，左右两边分别朝向地面划去，双腿几乎已经打开到了极限的状态。

然后铃木薰抓向了方唐的肩膀。

“薰，不要啊，求求了。”

方唐做着最后的哀求。

他能感受到现在的双腿已经传来针-刺般的疼痛，尤其是大腿根部好像是要撕裂开一样，这种痛还不像是传统意义上的闷痛，而是那种仿佛有人揪着你皮肤然后拧转的钻心疼痛，而且是剧烈的清晰的。

“方唐君忍一忍，这是必要的手段。”

说着铃木薰闭上了眼睛猛然抓着方唐的肩膀便是一个下压。

“啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！”

惨绝人寰的闷哼声响彻在训练中心当中。

半分钟后，就在方唐快要彻底因为疼痛而昏过去的时候，铃木薰放开了他。

方唐真像一条死猪一样趴在地面上，韧带和骨头因为拉伸而不自觉的颤抖着。

“呐，这只是横向的，还有竖向的，你在哪里装什么死，赶紧的，别一会肌肉冷却了你还得重新拉伸，很麻烦的，到时候也更痛。”

李凝雪在一边毫无人情味的说道。

“杀了我吧，杀了我吧！”

方唐趴在地上说什么都不想起来。

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