第一百八十七章 见异思迁一（第1页）

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上一世栾红叶后来已经不满于研究普通的菜谱，思来想去，决定朝着另一个方向研究，那就是“健康饮食”

！

饮食不仅要注重好味道，更好注重身体健康！

诚然，网上有许多人会做营养套餐之类的，但栾红叶觉得那些东西没有挑战。

所谓的营养套餐，无非就是营养均衡！

可是若想针对身体补充特定的营养，亦或者针对个人改善身体健康，那该怎么吃呢？

中华上下五千年，中医一直流传至今，而“药膳食补”

则是近年来才开始走入大家的视线中的。

但当大家认识到“养生药膳”

之后便知道，其实在我们的日常生活中，无时无刻不在接触“药膳”

！

比如最简单的“小米粥”

！

大家都知道小米粥养胃，其实小米粥不仅仅养胃，还有润肠通便、明目补血、调节睡眠的作用！

再比如“姜茶”

！

日常姜茶最多应用于驱寒暖胃、汗解表，预防风寒的作用。但除了这些，姜茶还有杀菌消炎、促进消化、预防晕车晕船等作用！甚至女子还可以食用姜茶来抵抗衰老，达到美容养颜的效果！

栾红叶开始研究起来后便觉得食物真是神奇，不仅能够让人饱腹，给人提供生存的能量，让食物产生各种美味，还有各种效果，若是搭配得当，既能够让人享受美味，还能有针对性的让身体变得更健康！

只可惜，中医博大精深，养生药膳千万种，栾红叶觉得自己只是略微学到了一点皮毛，就穿进了小说里！

若是有机会，她肯定还是会继续研究下去！

只是刚穿过来的时候，殷家一穷二白，连顿饱饭都吃不起，更别说研究药膳，注重养生了！

所以这半年多来，栾红叶都忙着做生意挣钱，也没空继续研究。

但她已经能够把从前学到的只是用到日常生活中，比如前段时间给大家煮的“安神汤”

，便是她学会的养生汤的一种！

现在周氏病了，从刚才的糖盐水中，栾红叶已经想到了接下来要给周氏进行食补，让她尽快恢复身体健康！

结果没想到，女主居然跟她想到一块了！

“骆大夫，其实我对药膳食补这方面了解的不多，但一些基本的食补方子我还是懂的，不知道骆大夫有哪些建议？”

“既然这样，那你说出几种有助肠胃消化，健脾补胃的方子我听听！”

栾红叶略一思索，开始一一列举。

“先是小米粥，小米是我们吃的最多的粮食之一，小米粥熬煮浓稠，可以健脾养胃，润汤通便！

“另外我还会做一种饮子，叫生姜饮，生姜片用醋腌一日，加红糖用沸水冲泡成茶，可缓解呕吐、胃痛的症状。

“再比如用干姜丝与绿茶一起用沸水冲泡，闷一刻钟，也可治疗胃炎肚泄的症状。

“除了这些，我还会做桂圆橘饼糖，白糖、橘肉、桂圆肉一起煎熬至丝状，冷却后制成糖，可有健脾胃的功效。

“我会做的汤有栗子乌鸡汤、瘦肉蘑菇汤、四神汤，四神汤就是用山药、莲子、茯苓、芡实熬成的！

“哦，还有白术猪肚粥、山药葡萄粥、小茴香粥……”

栾红叶双目晶亮，侃侃而谈。

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